

<rss version="2.0" 
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>
    
    <channel>
	<title><![CDATA[خواتین کا جنگ]]></title>
	<![CDATA[<atom:link href="https://jang.com.pk/rss/3/133" rel="self" type="application/rss+xml" />]]>
	<link><![CDATA[https://jang.com.pk/]]></link>
	<description>Daily Jang Urdu News | Pakistan News | Latest News - Breaking News</description>
	<lastBuildDate>2026-04-17T21:28:14+0500</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
			<item>
			<title><![CDATA[’’ویگن ڈائٹ‘‘ کیا ہے؟]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/625571]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 05 Apr 2019 10:04:31 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/625571]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-04-05/b_625571_101232_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[جیسا کہ نام سے ہی ظاہرہے کہ ویگن ڈائٹ ان غذائوں پر مشتمل ہوگی، جن میں گوشت اور دودھ کی مصنوعات شامل نہ ہوں۔ دنیا بھر میں لوگ اس ڈائٹ...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[فریج کی صفائی اور اسے منظم رکھنا]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/628109]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Apr 2019 09:04:19 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/628109]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-04-12/b_628109_093919_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[فریج بھی گھر کے فرد کی طرح ہوتا ہے، اس کا بھی ایسے ہی خیال رکھنا چاہئے جیسے ہم گھر کے افراد کا رکھتے ہیں۔ یہ بیمار تو نہیں ہوتا لیکن...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[مصروف زندگی میں فٹ رہنا آسان ہوا]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/628110]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Apr 2019 09:04:12 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/628110]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-04-12/b_628110_094433_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[مَردوں کی طرح خواتین کا بھی اپنا ایک مخصوص روٹین ہوتا ہے، جس کے مطابق وہ اپنی تمام سرگرمیاں انجام دیتی ہیں۔ عموماً، خواتین کا زیادہ تر...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[خواتین کیلئے ’وٹامن D‘ انتہائی ضروری ہے]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/628111]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Apr 2019 09:04:42 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/628111]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-04-12/b_628111_095134_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[پاکستان کا شمار ان ممالک میں ہوتا ہے جہاں خواتین میں بریسٹ کینسر کی شرح دنیا کےدیگر ممالک سے کہیں زیادہ ہے۔ اس شرح میںدن بدن ہوتا...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[خواتین تمام شعبوں میں اپنی صلاحیتوں کا لوہا منوارہی ہیں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/628113]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Apr 2019 09:04:46 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/628113]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-04-12/b_628113_095919_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[زندگی کی عمارت اعتدل و استقلال سے قائم ہے۔ جہاں حد سے گزر گئے، وہیں ذہنی و جسمانی صحت کو خطرے میں ڈال دیا۔ اپنے ہی خطے میں آزاد ممالک کی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[21 ویں صدی میں ازدواجی تعلقات]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/633104]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 Apr 2019 09:04:31 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/633104]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-04-26/b_633104_094115_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[شوہر کی عزت کرنا بیوی کا فرض ہے۔شوہر اور سسرال والوں کی چھوٹی چھوٹی ضروریات اور صحت کا خیال رکھنا بیوی کی ذمہ داری ہے۔ لڑکی کو یہی باور...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[’’جیسنڈا آرڈرن‘‘ اُمید کا نیا چہرہ]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/633105]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 Apr 2019 09:04:23 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/633105]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-04-26/b_633105_094700_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[عوام کسی بھی سانحہ کے وقوع پذیر ہونے کے بعد ریاست کے سربراہ کی طرف دیکھتے ہیں، جسے انھوں نے اپنے ووٹ کے ذریعے منتخب کیا ہوتا ہے۔ کہا...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[بااختیار بیٹی کی تربیت میں والدین کا کردار]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/635648]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 03 May 2019 10:05:57 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/635648]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-03/b_635648_103607_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[اگر آپ عصر حاضر میں بھی بیٹیوں کےلئے محدود رنگوں اور محدود کھلونوںکا انتخاب کر رہے ہیں تو آپ ان کی ذہنی نشوونماپروان چڑھنے کے دوران...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[رمضان سے پہلے رمضان کی تیاری]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/635649]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 03 May 2019 10:05:17 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/635649]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-03/b_635649_104024_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[رمضان المبار ک کی آمد آمد ہے، اس کے فیوض و برکات سمیٹنے کی لگن اور اس کے لئے کی جانے والی تیار ی کےساتھ ساتھ خواتین کو دیگر بہت سے...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[سحری کیلئے اسموتھی کا انتخاب]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/635650]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 03 May 2019 10:05:37 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/635650]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-03/b_635650_104348_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[رمضان کی رونقیں عبادات،سحرو افطار اور تقویٰ سے عبارت ہیں۔ جس طرح ہم چاہتے ہیں کہ عبادات کرنے اور فرائض کی ادائیگی میں بھرپو ر خلوص ِ...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[ڈاکتر کیٹی بومن]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/635651]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 03 May 2019 10:05:03 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/635651]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-03/b_635651_104708_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[حالیہ دور میں سائنس کے میدان میں مردوں کے ساتھ ساتھ خواتین نے بھی گراں قدر خدمات انجام دی ہیں، جس کا اندازہ سائنس کے مختلف شعبہ جات...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[جہیز کی فرسودہ رسم]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/637992]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 May 2019 08:05:18 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/637992]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-10/b_637992_083301_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[عام طور پر بیٹی کے پیا دیس سدھارنے کا خواب والدین اسی دن دیکھنا شروع کردیتے ہیں، جس دن وہ پیدا ہوتی ہے۔ شادی والے دن والدین کے لیے بیٹی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[گرمیوں میں ٹھنڈک کیلئے گھر میں باغبانی کریں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/637993]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 May 2019 08:05:07 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/637993]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-10/b_637993_084044_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[گرمیوں میں ہر کوئی درختوں کی چھاؤں میں بیٹھنا اور سبزہ زار میں وقت گزارنا پسند کرتا ہےکیونکہ ہرے بھرے پودے گرمی کی شدت کو کم کرتے ہیں۔...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[لوپس (LUPUS) کیا ہے؟]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/637995]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 May 2019 08:05:54 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/637995]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-10/b_637995_084557_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[آج دنیا بھر میں لوپس کا عالمی دنمنایا جارہا ہے۔ یہ ایک دائمی بیماری ہے، جس کے بارے میں ابھی تک نہ تو یہ معلوم ہوسکا ہے کہ یہ کیوں ہوتی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[ہائپر ٹینشن کا عالمی دن]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/640382]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 17 May 2019 08:05:50 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/640382]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-17/b_640382_085826_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[دنیا بھر میں ہر سال 17مئی کو ہائپر ٹینشن کا عالمی دن  منایا جاتا ہے تاکہ ذہنی تنائو، دبائو یا پریشانی سے بلند فشار خون کے باعث دل کا...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[جِلد کی صحت کیلئے مفید اور مضر غذائیں ]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/642792]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 24 May 2019 10:05:31 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/642792]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-24/b_642792_101454_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[غذائیت سے بھرپور خوراک صحت کے لیے اہم ہے کیونکہ غیر صحت بخش خوراک آپ کے میٹابولزم کو نقصان پہنچا کر موٹاپے، دل، جگر اور جِلد کے امراض...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[’کلین ایٹنگ‘ ڈائٹ پلان]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/642793]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 24 May 2019 10:05:01 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/642793]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-24/b_642793_101804_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[کلین ایٹنگ ، خواتین میں مقبول ایک نیا ڈائٹ پلان ہے۔ انسٹاگرام پر خواتین کی بڑی تعدادایسی ہے جو کلین ایٹنگ ڈائٹ پلان پر ہی عمل کررہی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[’’می ٹائم‘‘ نظر انداز نہ کریں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/642794]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 24 May 2019 10:05:25 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/642794]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-24/b_642794_102347_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[صبح اٹھنے سے لے کر رات گئے بستر پر جانے تک ہر روز ایک جیسا معمول اپنائے رکھنا ہماری خواتین کی مجبوری یا ان کی زندگی کا حصہ ہے۔ مگرسلام...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[’’سیرینا ولیمز‘‘  خواتین انٹر پرینیورز اور اسٹارٹ اَپس کی مینٹور]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/643098]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 25 May 2019 08:05:27 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/643098]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-25/b_643098_090307_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[سیرینا ولیمز امریکا سے تعلق رکھنے والی عالمی شہرت یافتہ ٹینس پلیئر ہیں۔ ویمنز ٹینس ایسوسی ایشن  نے 2002ء سے 2017ء کے دوران انھیں ویمن...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[ورزش سے پہلے کیا کھائیں؟]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/643099]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 25 May 2019 09:05:04 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/643099]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-25/b_643099_090941_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[جِم جانے یا فٹنس کیلئے کچھ کرنے سے پہلے ضروری ہے کہ اپنے جسم کو توانائی فراہم کریں، جس کے لیے درست یا موزوں غذا کا انتخاب کرنا اس سے...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[عید سے پہلے کچن کی صفائی]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/645102]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 31 May 2019 00:05:00 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/645102]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-31/b_645102_092424_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[کچن کی صفائی ایک انتہائی محنت اور وقت طلب کام ہے۔ خاص طور پر یہ اس وقت بہت مشکل لگتی جب عید نزدیک ہو اور کاموں کی لمبی فہرست آپ کی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[انسداد تمباکو نوشی کا عالمی دن]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/645103]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 31 May 2019 00:05:00 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/645103]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-31/b_645103_092211_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[ہر سال 31مئی کو عالمی ادارہ صحت  اپنے شراکت دارممالک بشمول پاکستان، کے ساتھ مل کردنیا بھر میں انسدادِ تمباکو نوشی کا عالمی دنمناتا ہے۔...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[سورِیلے اَمور]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/645104]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 31 May 2019 00:05:00 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/645104]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-31/b_645104_092007_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[سوشل میڈیا پلیٹ فارمز نے خواتین کو اپنی صلاحیتیں دکھانے اور پیسے کمانے کے وہ ذرائع فراہم کیے ہیں، جو انھیں دفاتر میں شاید ہی کہیں...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[اسٹیمنا کیسے بڑھایا جائے؟]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/645105]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 31 May 2019 00:05:00 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/645105]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-05-31/b_645105_090819_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[عام زندگی میں ڈھیروں کام کاج کے بعد تھک جانایا توانائی میں کمی آنا ایک لازمی امر ہے ۔ اگرآپ کو اکثر اسٹیمنا کی کمی یا تھکاوٹ کی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[دفاتر میں صنفی تفریق کے خاتمے کیلئے چین کے اقدامات]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/649399]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 14 Jun 2019 09:06:24 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/649399]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-06-14/b_649399_095220_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[آج کے دور میں ہر شعبہ زندگی میں صنفی عدم مساوات ایک اہم مسئلے کے طور پر سامنے آیا ہے، جس کے خلاف دنیا بھر میں کئی ادارے اور حکومتیں...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[صحت مند طرزِ زندگی اپنانے کے راز]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/649401]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 14 Jun 2019 10:06:47 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/649401]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-06-14/b_649401_102305_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[ماہرین کہتے ہیں کہ روزانہ30منٹ کی جسمانی ورزش آپ کو صحت مند طرزِ زندگی کی جانب گامزن کرسکتی ہے۔ یہ ورزش چہل قدمی، جاگنگ، سائیکلنگ...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[خون عطیہ کرنے والوں کا عالمی دن]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/649402]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 14 Jun 2019 10:06:14 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/649402]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-06-14/b_649402_102909_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA["Every blood donor is a hero"انسان کی زندگی میں بہت سے نشیب و فراز آتے ہیں اور اس میں رونما ہونے والے واقعات و حادثات سے نمٹنے کے لیے بعض اوقات...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[موسمِ گرما میں باغبانی کیلئے مفید مشورے]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/651692]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 21 Jun 2019 09:06:52 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/651692]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-06-21/b_651692_100133_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[موسم گرما میں کرنے کے بہت سے کام ہوتے ہیں اور کئی پلان بھی بنائے جاتے ہیں۔ اس موسم میں اپنی مصروفیت سے کچھ وقت نکال کر باغبانی کی طرف...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[یوگا کا عالمی دن]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/651693]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 21 Jun 2019 10:06:43 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/651693]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-06-21/b_651693_102438_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[برصغیر میں صدیوں سے جسمانی، ذہنی اور روحانی صحت کی آبیاری کیلئے یوگا کیا جارہاہے۔ تاہم 2015ء میں اقوام متحدہ کی جنرل اسمبلی میں21جون...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[میرل اسٹریپ کی زندگی اور خوبصورتی!]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/654003]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 28 Jun 2019 08:06:55 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/654003]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-06-28/b_654003_094516_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[اگر آپ میرل اسٹریپ کے ایوارڈز جیتنے اور نامزدگیوں کی فہرست دیکھیں تو شاید آپ تھک جائیں ، صرف آسکر ایوارڈز کے لیے ہی 21نامزدگیاں اور...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[جنسی ہراسگی کے خلاف منظم آواز بلند کرنا ہوگی]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/656360]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 05 Jul 2019 10:07:28 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/656360]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-05/b_656360_101742_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[کچھ ماہ قبل لاہور کے میو اسپتال میں بچے کے علاج کے دوران ماں کے ساتھ ہونے والی زیادتی کی دردناک خبر نے دل دہلا دیا تھا۔ خواتین سے...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[’ہیری پوٹر‘ سیریز کی مصنفہ ’جے کے رؤلنگ ‘]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/656361]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 05 Jul 2019 10:07:56 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/656361]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-05/b_656361_102237_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[امریکی جریدے فوربز نے 2017ء میں ’ہیری پوٹر‘ سیریز کی مصنفہ جے کے رؤلنگ کو دنیا کی مہنگی ترین ناول نویس قرار دیا تھا۔ جے کے رؤلنگ کے...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[مائیں کیسے ٹائم مینجمنٹ کریں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/658638]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jul 2019 09:07:37 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/658638]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-12/b_658638_092103_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[گھر میں بچے ہوں تو ماؤں کے لیے چیزیں ترتیب دینا کوئی آسان کام نہیں ہوتا ہے۔ بچوں کو دیکھنا، ان کے کھانے پینے اور ضروریات کا خیال...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[’’ملالہ یوسف زئی‘‘ نوبل انعام حاصل کرنے والی کم عمر شخصیت]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/658639]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jul 2019 09:07:14 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/658639]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-12/b_658639_092432_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[لڑکیوں کی تعلیم کے لیے آواز بلند کرنے والی وادی سوات کی بیٹی، ملالہ یوسف زئی کو دہشتگردی کے خلاف آواز اٹھانے کی پاداش میں اسکول سے...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[وزن کم کرنا ہے تو معیاری کھانا کھائیں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/658640]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jul 2019 09:07:09 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/658640]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-12/b_658640_095625_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[وزن کم کرنے کے موضوع پر ان صفحات پر شائع ہونےو الا یہ پہلا مضمون نہیں ہے، اس سے قبل بھی ہم وزن میں کمی کے حوالے سے مختلف قسم کی معلومات...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[ناشتے میں صحت بخش غذا لیں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/661004]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jul 2019 09:07:54 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/661004]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-19/b_661004_092820_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[اس میں کوئی دو رائے نہیں کہ خوراک  صحت اورآپ کے پُرکشش و جاذبِ نظر دِکھنے میں بہت اہم کردار ادا کرتی ہے۔ آپ جس قدر صحت بخش غذائیں...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[’’شیرل سینڈبرگ‘‘ فیس بک کی چیف آپریٹنگ آفیسر]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/661006]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jul 2019 09:07:30 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/661006]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-19/b_661006_101047_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[شیرل سینڈبرگ، جن کا پورا نام شیرل کارا سینڈبرگ ہے، سیلیکون ویلی کی ٹیکنالوجی ایگزیکٹو  اور سوشل نیٹ ورکنگ ویب سائٹ فیس بک کی چیف...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[وزن میں کمی کیلئے مشہور شخصیات کے مشورے]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/661008]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jul 2019 10:07:26 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/661008]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-19/b_661008_103431_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[خوش خوراکی آپ کے وزن میں تیزی سے اضافے کا باعث بن سکتی ہے لیکن پریشان نہ ہوں کیونکہ خواتین کی اکثریت اسی فہرست میں شامل نظر آتی ہے۔...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[تیزی سے چربی گھلانے والی ورزشیں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/663280]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 Jul 2019 08:07:07 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/663280]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-26/b_663280_084956_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[ہم جانتے ہیں کہ آئیڈیل فٹنس کے لیے متوازن غذا اور ورزش بے حد ضروری ہے۔ اگر ورزش میں کارڈیو ایکسرسائز بھی شامل ہوں تو یہ عمل وزن کم...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[ثناء میر کا ایک اور اعزاز آئی سی سی ویمنز کمیٹی کی رکن منتخب]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/663281]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 Jul 2019 08:07:15 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/663281]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-26/b_663281_091223_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[5جنوری 1986ء کو ایبٹ آباد میں پیدا ہونے والی پاکستانی قومی خواتین کرکٹ ٹیم کی آل راؤنڈر اور سابق کپتان ثناء میر پاکستان کا فخر ہیں۔...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[ٹیکنالوجی کی دنیا اور خواتین]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/663282]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 Jul 2019 09:07:56 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/663282]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-07-26/b_663282_094243_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[دنیا بھر میں اس وقت بہت سے ادارے قائم کیے جارہے ہیں، جو نوجوانوں کو کیریئر کے بہتر مواقع فراہم کرنے کیلئے کوشاں ہیں۔ ساتھ ہی یہ ادارے...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[گھر میں سبزیاں اُگانے کے فوائد]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/679137]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 13 Sep 2019 08:09:10 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/679137]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-09-13/b_679137_090134_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[آج کے دور میں لوگ اپنی صحت کے بارے میں زیادہ فکرمند نظرآتے ہیں اور اپنی صحت کا خیال پہلے سے زیادہ رکھنے لگے ہیں۔یہی وجہ ہے کہ لوگوں...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[اوپرا ونفرے کا وژن 2020ء]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/679139]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 13 Sep 2019 09:09:42 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/679139]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-09-13/b_679139_090835_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[عالمی شہرت یافتہ ٹاک شو میزبان اور OWN ٹیلی ویژن نیٹ ورک کی چیف اوپرا ونفرے "Oprah’s 2020 Vision: Your Life in Focus یعنی ’’اوپرا کا وژن2020ء :آپ کی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[بچوں کی تربیت و حفاظت]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/681584]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 20 Sep 2019 09:09:29 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/681584]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-09-20/b_681584_094851_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[اگرچہ اکیسویں صدی کے والدین، ماضی کے والدین کے برعکس زیادہ پڑھے لکھے اور باشعور ہیں لیکن اس کے باوجود بچوں کا استحصال اور ہر طرف...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[’ملیحہ لودھی‘ اقوام متحدہ میں پاکستان کی جرات مند آواز]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/681586]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 20 Sep 2019 09:09:49 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/681586]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-09-20/b_681586_100351_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[بھارت مقبوضہ کشمیر پر زبردستی تسلط جمائے ان دنوں جتنی شدت اور بربریت سے وہاں کے مظلوم عوام پر ظلم و ستم ڈھا رہاہے، اتنی ہے تندہی سے...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[آگے بڑھنے میں بچیوں کی حوصلہ افزائی کریں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/691213]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 19 Oct 2019 08:10:45 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/691213]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-10-19/b_691213_085552_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[25سال قبل دنیا کے تقریباً 200 ممالک سے تعلق رکھنے والے 30ہزارکے قریب نمائندے خواتین کے حقوق کو انسانی حقوق میں شامل کرنے کا عزم لیے چوتھی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[جنسی ہراسانی سے کیسے بچیں!]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/691214]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 19 Oct 2019 08:10:58 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/691214]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-10-19/b_691214_090105_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[جنسی طور پر ہراساں کرنے کا مطلب ایسا ناپسندیدہ سلوک یا رویہ ہے، جو کسی بھی فرد کو ناگوار، شرمندہ اور خوفزدہ کرسکتا ہے۔ اس میں زبانی...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[ ’کافی‘ پینے کا شوق اور مثبت اثرات ]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/707917]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Dec 2019 08:12:28 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/707917]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-12-06/b_707917_090214_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[دنیا کے بیشتر ممالک میں ’کافی‘ کو چائے پر فوقیت دی جاتی ہے۔ ایک سروے کے مطابق دنیا بھر میں روزانہ کافی کے ڈیڑھ ارب سے زائد کپ پیے جاتے...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[خواتین کیلئے مساوات اور مواقع]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/707918]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Dec 2019 09:12:23 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/707918]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2019-12-06/b_707918_090631_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[مواقع کے لغوی معنی ہیں،’’وقت یا حالات کا ایک مجموعہ جس سے کچھ کرنا ممکن ہوجاتا ہےـ‘‘۔ لہٰذا اگر ہم اس نظریے کی جانچ کرنا چاہیں کہ...]]>
            </description>
		</item>
			<item>
			<title><![CDATA[وٹامن D سے بھرپور غذائیں]]></title>
			<link><![CDATA[https://jang.com.pk/news/717642]]></link>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 03 Jan 2020 08:01:46 +0500]]></pubDate>
            <guid><![CDATA[https://jang.com.pk/news/717642]]></guid>
            <description>
            	                    <![CDATA[<img src="https://jang.com.pk/assets/uploads/magazine/2020-01-03/b_717642_090515_updates.jpg"/>]]>
                            	<![CDATA[انسانی جسم کیلئے وٹامن Dکا شمار انتہائی اہم وٹامنز میں ہوتا ہے۔ یہ چربی کو حل کرنے کی صلاحیت رکھنے والا وٹامن ہے، جو جسم میں سیرم اور...]]>
            </description>
		</item>
	    </channel>
</rss>