آپ آف لائن ہیں
جنگ ای پیپر
ہفتہ 10؍جمادی الثانی 1440ھ 16؍فروری 2019ء
Namaz Timing
  • بانی: میرخلیل الرحمٰن
  • گروپ چیئرمین و ایگزیکٹوایڈیٹر: میر جاوید رحمٰن
  • گروپ چیف ایگزیکٹووایڈیٹرانچیف: میر شکیل الرحمٰن

کیلا انسانی صحت کے لیے بے حد مفید ہے، اس میں موجودغذائیت اور اینٹی آکسیڈینٹس انسان کے لیے صحت بخش ہیں۔

غذائی اعتبار سے کیلے کی افادیت سے انکار نہیں کیا جا سکتاکیونکہ کیلا غذائیت سے بھر پور ہےجو انسانی جسم کو پلک جھپکتے ہی توانائی فراہم کرتا ہے۔


کیلے میں بھرپور پوٹاشیم موجودہوتا ہے جو کہ بلڈ پریشر لیول کو کنٹرول رکھنے کے لیےبہت ضروری ہے ۔

کیلا پیٹ میں موجود السر کا سبب بننے والے جراثیم کو ختم کرتا ہے ۔اور ساتھ ہی ساتھ دل کی دھڑکن کو نارمل رکھتا ہے۔

کیلے میں سوڈیم ہائی کاربونیٹ ہوتا ہے۔ جو معدہ کے لیے بے حد مفیدہے ، کیونکہ یہ تیزابیت کو دور کرتا ہےجبکہ قبض کے لئےبھی اکسیر ہے ۔

کچھ پرانے لوگوں کے مطابق رات میں کیلاکھانا زکام اور کھانسی کا سبب بنتا ہےلیکن کیا واقعی کیلا رات میں کھانا تقصان دہ ہے؟

ماہرین کے مطابق کیلا دن یا رات کسی بھی وقت کھایا جا سکتا ہے۔ مگرچونکہ کیلے کو ہضم ہونے میں وقت لگتا ہے اسی لیےاگر رات میں کیلا کھانا ہے تو سونے سے کم از کم 2 گھنٹے پہلے کھائیں۔

کیلے میں میگنیشیم کی تعداد زیادہ ہوتی ہے اور یہ ہضم ہونے میں وقت لیتا ہے اسی لیے کھانے کے فوراً بعد نہ سویا جائے.

Chatاپنی رائے سے آگاہ کریں