سبز، پیلے یا بھورے دھبوں والے، کونسے کیلے صحت کیلئے زیادہ مفید؟
کیلے صحت کے لیے انتہائی مفید ہوتے ہیں اور یہ مختلف غذائی فوائد اس بنیاد پر پہنچاتے ہیں کہ وہ پکنے کے کونسے مرحلے میں ہیں۔ سبز کیلے نشاستہ سے زیادہ مزاحمت فراہم کرتے ہیں، پیلے کیلے نسبتاً آسانی سے ہضم ہو جاتے ہیں، جبکہ بھورے دھبوں والے بہت زیادہ پکے کیلے میں بعض اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہو سکتی ہے۔