8 مہلک بیماریوں سے بچانے والی ’وی آئی ایل پی اے‘ ورزش
ایک نئی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ روزانہ صرف 5 منٹ کی شدید ورزش ’وی آئی ایل پی اے‘ (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity) آپ کو دل کی بیماریوں، ذیابیطس اور دیگر 8 مہلک بیماریوں سے بچا سکتی ہے۔