گرمیوں میں دانوں سے چھٹکارا دلانے اور جِلد چمکدار بنانے والی غذائیں

10 جون ، 2023

گرمیوں میں اکثر جسم میں پانی کی کمی اور پسینے کے باعث لوگوں کے چہروں اور جسم پر دانے نکل آتے ہیں لیکن 6 غذاؤں کے استعمال سے دانوں سے بچ کر صحت مند اور چمک دار جِلد حاصل کی جاسکتی ہے۔

ماہرینِ صحت کے مطابق وٹامن کے (K) سے بھرپور غذائیں کھانے سے جِلد کو صحت مند اور چمکدار بنایا جا سکتا ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ وٹامن (K) صحت مند دل اور ہڈیوں کے لیے ضروری ہے لیکن یہ جِلد کی صحت میں بھی حصہ ڈالتا ہے کیونکہ یہ زخموں اور خراشوں کو تیزی سے بھرنے میں مدد کرتا ہے۔

وٹامن کے(K) ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے اور اس کے استعمال سے جِلد کو طویل مدتی نقصان سے بچایا جا سکتا ہے۔

اس حوالے سے کہا جاتا ہے کہ وٹامن کے (K) جِلد کی سوجن اور سرخی کو کم کرتا ہے اور یہ خشک جِلد اور سیاہ حلقوں کو روکنے میں بھی مددگار ہے۔

انسان ان تمام فوائد کو بہت ہی عام سی غذائیں کھا کر حاصل کر سکتا ہے جن میں بروکلی، پالک، انار، کیوی اور دودھ سے بنی چیزیں شامل ہیں۔

صحت سے مزید