• بانی: میرخلیل الرحمٰن
  • گروپ چیف ایگزیکٹووایڈیٹرانچیف: میر شکیل الرحمٰن

بچپن میں جسمانی سرگرمیوں سے شریانوں میں لچک اور وسعت پیدا ہوتی ہے، ماہرین

تازہ ترین
صحت
21 جون ، 2021
بچپن میں جسمانی سرگرمیوں سے شریانوں میں لچک اور وسعت پیدا ہوتی ہے، ماہرین

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ درمیانے درجے کی یا پھر سخت قسم کی جسمانی سرگرمی بچوں میں شریانوں میں سختی یا ان میں اکڑن کی روک تھام کرتی ہے۔

اس حوالے سے فن لینڈ کی یونیورسٹی آف جائیواسکالا کی فیکلٹی آف اسپورٹس اینڈ ہیلتھ سائنسز کے ڈاکٹر ایرو ہپالا نے کہا کہ ہماری تحقیق سے یہ پتہ چلا ہے کہ بچپن میں درمیانی اور سخت قسم کی جسمانی سرگرمی بڑھانے سے شریانوں میں زیادہ لچک اور وسعت پیدا ہوتی ہے جس سے اس میں دیگر اہم عضو کو خون کی فراہمی میں بہتری آتی ہے۔

سوتے وقت موسیقی سننے سے نیند خراب اور صحت کے لیے نقصان دہ ہوتی ہے، تحقیق

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سونے کے وقت اپنے بستر کے قریب موسیقی سننے سے نیند خراب ہوتی ہے جو کہ صحت کے لیے نقصان دہ ہوتی ہے۔

تاہم زیادہ دیر بیٹھے رہنے یا پھر جسم میں زیادہ آکسیجن پہنچانے کے لیے کی جانے والی ایرو بیٹک فٹنس مشقوں کا شریانوں کی صحت سے تعلق نہیں ہے۔ 

یہ نتائج جاری جسمانی  سرگرمی اور بچوں کی غذائیت کی بنیاد پر کی جانے والی تحقیق پر مبنی ہیں، جو کہ یونیورسٹی آف ایسٹرن فن لینڈ میں کی گئی اور جرنل آف اسپورٹس سائنسسز میں شائع ہوئی ہے۔

غیرمعیاری خوراک اور ناشتہ نہ کرنے سے خواتین ذہنی دباؤ میں مبتلا ہوتی ہیں، تحقیق

ایک نئی تحقیق کے مطابق مردوں کے مقابلے میں خواتین میں ذہنی دبائو بڑھنے کی وجہ غیر صحت بخش خوراک کے استعمال ہے، اس قسم کی غیر صحت بخش خوراک یا فاسٹ فورڈ، صبح کا ناشتہ نہ کرنا، کیفین اور ہائی گلاسیمک خوراک خواتین میں مردوں سے زیادہ نقصان کا باعث بنتا ہے اور وہ ذہنی دبائو میں مبتلا ہوجاتی ہیں۔

جبکہ اسکے لیے یونیورسٹی آف جائیواسکالا، یونیورسٹی آف ایسٹرن فن لینڈ، نارویجیئن اسکول آف اسپورٹس سائنسز اور یونیورسٹی آف کیمبرج میں اشتراک عمل کیا گیا۔

تازہ ترین