سوتے وقت موسیقی سننے سے نیند خراب اور صحت کے لیے نقصان دہ ہوتی ہے، تحقیق

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سوتے وقت بستر پر موسیقی سننے سے نیند خراب ہوتی ہے جو کہ صحت کے لیے نقصان دہ ہوتی ہے۔

نیند کے حوالے سے محقق مائیکل سیکولین، پی ایچ ڈی، جوکہ بیلور یونیورسٹی میں سائیکالوجی اور نیورو سائنس کے ایسوسی ایٹ پروفیسر ہیں، انھوں نے یہ محسوس کیا کہ وہ نصف شب کو اپنے دماغ میں کسی گانے کے بول سن کر جاگ جاتے ہیں تو انھوں نے اسے اپنی تحقیق کا حصہ بنانے کا فیصلہ کیا کہ موسیقی بالخصوص سونگ اسٹک کس طرح نیند کے طریقہ کو متاثر کرتی ہے۔

غیرمعیاری خوراک اور ناشتہ نہ کرنے سے خواتین ذہنی دباؤ میں مبتلا ہوتی ہیں، تحقیق

ایک نئی تحقیق کے مطابق مردوں کے مقابلے میں خواتین میں ذہنی دبائو بڑھنے کی وجہ غیر صحت بخش خوراک کے استعمال ہے، اس قسم کی غیر صحت بخش خوراک یا فاسٹ فورڈ، صبح کا ناشتہ نہ کرنا، کیفین اور ہائی گلاسیمک خوراک خواتین میں مردوں سے زیادہ نقصان کا باعث بنتا ہے اور وہ ذہنی دبائو میں مبتلا ہوجاتی ہیں۔

انھوں نے کہا کہ ہمارا دماغ اس وقت بھی موسیقی کو پروسس کررہا ہوتا ہے جبکہ کوئی موسیقی نہ چلائی جارہی ہو، اور ایسا نیند میں بھی ہوتا ہے۔ 

تو جو لوگ دن بھر موسیقی سنتے ہیں اور پھر بستر پر جانے کے وقت بھی ایسا کرتے ہیں تو اس سے انکی نیند متاثر ہوتی ہے جو کہ صحت کے لیے نقصان دہ ہوتی ہے۔