فرمان الہی
نماز کے اوقات
بہت سی چھوٹی بیماریاں ہیں جو سردیوں کے مہینوں میں کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہیں۔ متاثر ہونے والے ہر شخص کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہے، کیوں کہ سردیوں کی عمومی بیماریاں خود بخود، گھریلوں ٹوٹکوں یا پھر عمومی ادویات کے معمولی استعمال سے ہی ٹھیک ہوجاتی ہیں۔ البتہ، اگر آپ کو مرض کی علامات میں شدت اور سنگینی محسوس ہو تو اس صورت میں آپ کو ڈاکٹر سے ضرور رجوع کرنا چاہیے۔
کھانسی
کھانسی سردیوں کا ایک عام مسئلہ ہے۔ پانچ میں سے ایک شخص کو سردیوں میں کھانسی ہوتی ہے۔ علامات تین ہفتوں تک رہ سکتی ہیں، لیکن بعض صورتوں میں آٹھ ہفتوں تک بھی رہ سکتی ہیں۔
میں بہتر محسوس کرنے کے لئے کیا کرسکتا ہوں؟
گھریلو ٹوٹکے عمومی کھانسی میں مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔ ایک پیالا گرم پانی کے ساتھ ایک لیموں کا رس اور ایک چائے کا چمچ شہد (1 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے موزوں نہیں ہے)۔
مجھے اپنے ڈاکٹر سے کب رابطہ کرنا چاہیے؟
اگر آپ کو درج ذیل علامات محسوس ہوں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے:
کھانسی جو تین ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے، کھانسی میں خون کا آنا، سینے یا کندھے میں درد کے ساتھ ساتھ کھانسی، سانس لینے کی دشواری، پچھلے چھ مہینوں میں بغیر کسی وجہ کے وزن میں کمی، کھردرا پن یا آپ کی آواز میں تین ہفتوں سے زیادہ دیر تک تبدیلی اور کھانسی بہتر ہونے کے بعد بھی برقرار رہنا، آپ کی گردن کے ارد گرد اور آپ کے کالر کی ہڈیوں کے اوپر نئی گانٹھیں یا سوجن ۔
سردی
نزلہ زکام کی علامات میں ناک کا بند ہونا، چھینکیں، کھانسی، گلے میں خراش اور ہلکا سا بخار شامل ہیں۔ علامات عام طور پر دس دن تک رہتی ہیں۔ نزلہ زکام بہت عام اور عام طور پر بے ضرر انفیکشن ہے جو آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت کے بغیر وقت کے ساتھ بہتر ہو جاتے ہیں۔
میں بہتر محسوس کرنے کے لئے کیا کرسکتا ہوں؟
یہ ضروری ہے کہ آپ آرام کریں، صحت مند کھائیں اور بہت زیادہ سیال پییں۔ عمومی کھانسی اور سردی کی دوائیوں کے بارے میں مشورہ کرنے کے لیے آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں۔ آپ اپنے قریبی میڈیکل اسٹور پر بیٹھے سند یافتہ فارماسسٹ بھی مشورہ کرسکتے ہیں، جو آپ کو عمومی گولیاں تجویز کرسکتا ہے۔
خیال رہے، ہمارے ملک میں اکثر غیرسندیافتہ افراد میڈیکل اسٹور چلاتے ہیں، اس لیے آپ کو مشورہ سے پہلے اس بات کی تصدیق کرنی چاہیے کہ وہ سند یافتہ فارماسسٹ ہے۔
مجھے ڈاکٹر سے کب رابطہ کرنا چاہیے؟
اگر آپ کو درج ذیل محسوس ہوں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے:
بہت زیادہ درجہ حرارت یا آپ کو گرمی اور کپکپی محسوس ہوتی ہے، ایک طویل مدتی طبی حالت، ایک کمزور مدافعتی نظام ، مثال کے طور پر، کیموتھراپی کی وجہ سے، سینے کا درد، کھانسی میں بلغم کے ساتھ خون آنا، سانس لینے میں دشواری، آپ کی گردن یا بغلوں میں غدود کی سوجن، علامات تین ہفتوں تک جاری رہتی ہیں۔
گلے کی سوزش
گلے کی سوزش کی علامات عام طور پر بغیر کسی علاج کے تقریباً ایک ہفتہ تک رہتی ہیں۔
میں بہتر محسوس کرنے کے لئے کیا کرسکتا ہوں؟
گلے کی سوزش کے علاج میں مدد کے لیے آپ یہ کر سکتے ہیں:
بالغ افراد لوزینجز، آئس کیوبز یا آئس لولیز لے سکتے ہیں،نرم غذا کھائیں، گرم نمکین پانی سے گارگل کرنے سے سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (بچوں کو یہ کوشش نہیں کرنی چاہئے)، تمباکو نوشی اور دھواں دار جگہوں سے پرہیز کریں، زیادہ پانی پئیں۔ آپ سندیافتہ مستند فارماسسٹ سے گلے کی سوزش کے درد اور تکلیف کو دور کرنے کے طریقوں کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔
مجھے ڈاکٹر سے کب رابطہ کرنا چاہیے؟
درج ذیل علامات کی صورت میں ڈاکٹر سے فوری رابطہ کریں :
آپ کی علامات 10-14 دنوں سے زیادہ رہتی ہیں، یا بدتر ہو رہی ہیں، آپ کے گلے میں خراش ہے اور درجہ حرارت بہت زیادہ ہے، یا آپ کو گرمی اور کپکپی محسوس ہوتی ہے، آپ کو نگلنے میں دشواری اور شدید درد ہے، آپ پانی کی کمی کا شکار ہیں، آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہے، سانس لیتے وقت اونچی آواز نکال رہے ہیں (جسے اسٹرائیڈر کہتے ہیں)، شدید علامات ہیں اور تیزی سے خرابی بڑھ رہی ہے، ناک کی بھیڑ اور سائنوسائٹس ۔
ناک بند ہونے اور سائنوسائٹس کی علامات تین ہفتوں تک رہ سکتی ہیں اور ان میں شامل ہو سکتے ہیں:
ایک بند یا بہتی ہوئی ناک، چہرے میں درد یا نرمی، ہلکا بخار، سر میں درد، کانوں میں دباؤ، کھانسی، ذائقہ اور بو میں کمی۔
میں بہتر محسوس کرنے کے لئے کیا کرسکتا ہوں؟
زیادہ تر لوگ بغیر علاج کے بہتر ہو جائیں گے۔ علامات کو کم کرنے میں مدد کے لیے، کافی آرام کریں اور بہت سا پانی پئیں۔
آپ مستند، سند یافتہ فارماسسٹ سے عمومی اوور دی کاؤنٹر دستیاب ادویات لینے کے لیے مشورہ کرسکتے ہیں۔
مجھے ڈاکٹر سے کب رابطہ کرنا چاہیے؟
اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر:
آپ کی علامات شدید ہیں، درد کم کرنے والی دوائیں اثر نہیں کرتی ہیں، آپ کی علامات ایک ہفتے کے بعد بھی بہتر نہیں ہوتی ہیں، آپ کو سائنوسائٹس ہوتے رہتے ہیں۔
فلو
فلو ایک عام سانس کا وائرس ہے، جب آپ کھانستے یا چھینکتے ہیں تو ہوا کے ذریعے پھیلتا ہے۔ یہ اس وقت بھی پھیل سکتا ہے جب آپ ان سطحوں کو چھوتے ہیں جہاں وائرس اترا ہے، پھر اسی ہاتھ سے اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھوتے ہیں۔
زیادہ تر لوگوں کے لیے فلو ناخوشگوار علامات کا سبب بن سکتا ہے، لیکن اگر آپ کمزور ہیں تو فلو شدید بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔
فلو کی علامات میں شامل ہے:
بلند درجہ حرارت، تھکاوٹ، سر میں درد،سینے کی خشک کھانسی
فلو ویکسین
فلو ویکسین فلو سے حفاظت میں مدد کرنے کا سب سے محفوظ اور مؤثر طریقہ ہے۔ اس سے دوسروں میں فلو پھیلنے کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
میں بہتر محسوس کرنے کے لئے کیا کرسکتا ہوں؟
آرام کریں، گرم رکھیں اور وافر مقدار میں پانی پائیں۔ اوور دی کاؤنٹر دستیاب عمومی گولیاں بخار اور درد کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوسکتی ہیں۔
مجھے اپنے ڈاکٹر سے کب رابطہ کرنا چاہیے؟
فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر:
آپ اپنے بچے یا بچے کی علامات کے بارے میں فکر مند ہیں، آپ کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے، آپ حاملہ ہیں، آپ کو طویل مدتی طبی حالت ہے، جیسے ذیابیطس یا ایسی حالت جو آپ کے دل، پھیپھڑوں، گردے، دماغ یا اعصاب کو متاثر کرتی ہے۔ آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہے، مثال کے طور پر، کیموتھراپی سے، سات دنوں کے بعد بھی علامات میں بہتری نہیں آتی۔
