باقاعدگی سے خواب دیکھنا آپ کو صحتمند رکھنے میں مدد دے سکتا ہے، تحقیق
ایک حالیہ تحقیق میں یہ انکشاف ہوا ہے کہ باقاعدگی سے خواب دیکھنا آپ کو صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، آپ کتنی دیر سوتے ہیں اس کے بجائے آپ کی نیند کی نوعیت اس بات پر زیادہ اثر انداز ہو سکتی ہے کہ آپ کو مختلف بیماریوں میں مبتلا ہونے کا کتنا خطرہ ہے۔