آپ آف لائن ہیں
جمعہ11؍ربیع الثانی 1442ھ 27؍نومبر2020ء
  • بانی: میرخلیل الرحمٰن
  • گروپ چیئرمین و ایگزیکٹوایڈیٹر: میر جاوید رحمٰن
  • گروپ چیف ایگزیکٹووایڈیٹرانچیف: میر شکیل الرحمٰن
Jang Group

قدرتی اینٹی بائیوٹکس سے قوت مدافعت بڑھائیں

قدرتی اینٹی بائیوٹکس آپ کو انفیکشن سے لڑنے، زخموں کو ٹھیک کرنے اور بیماریوں سے محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ یہاں ہم آپ کو اُن قدرتی اینٹی بائیوٹکس سے متعلق اہم معلومات فراہم کریں گے جن کے بارے میں آپ کو شاید معلوم نہیں۔

اینٹی بائیوٹکس ہمارے جسم کے لیے بہت ضروری ہوتے ہیں کیونکہ ان میں انفیکشن سے لڑنے کی طاقت ہوتی ہے اور ان کے استعمال سے آپ کی قوت مدافعت بھی بڑھتی ہے جس کی وجہ سے آپ کے بیمار ہونے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

یہاں ماہرین کچھ قدرتی اینٹی بائیوٹکس کے بارے میں اہم معلومات فراہم کررہے ہیں جن کے استعمال سے آپ خود کو یقینی طور پر سردی، بخار، ہڈیوں کے انفیکشن، نمونیا اور دیگر انفیکشن سے بچا سکتے ہے۔

چند قدرتی اینٹی بائیوٹکس:

لہسن:

لہسن کی اینٹی بیکٹیریا کی خصوصیات انفیکشن کے خلاف لڑنے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ ایلیسن لہسن میں ایک فعال مرکب ہے جو نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ آپ زیتون کے تیل میں بھیگے ہوئے لہسن کو بھی اپنی غذا میں استعمال کرسکتے ہیں۔ ایک دن میں لہسن کے دو جوے کا استعمال مفید ثابت ہوسکتا ہے۔

شہد:

شہد میں شفا بخش خصوصیات ہیں اور اسی وجہ سے اسے گھریلو علاج یا قدرتی اینٹی بائیوٹکس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے تاکہ وہ زخموں کو جلد ٹھیک اور انفیکشن کی روک تھام کرسکے۔ آپ شہد کو چینی کے متبادل کے طور پر استعمال کرکے اپنی غذا میں شامل کرسکتے ہیں۔ آپ اسے اپنی چائے میں شامل کرکے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

ہلدی:

ہلدی میں حیرت انگیز دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ ہلدی میں موجود کرکومین کی وجہ سے اس مسالے کو قدرتی اینٹی بائیوٹکس کہا جاسکتا ہے۔ کرکومین میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے تحفظ فراہم کرسکتی ہیں۔ ہلدی دماغی افعال کو بہتر بنانے اور جوڑوں کا درد کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ہلدی کو باقاعدگی سےاپنے کھانوں میں شامل کریں۔ اس سے آپ کی قوت مدافعت بہتر ہوگی اور آپ کے بیمار ہونے کا خطرہ بھی کم ہوگا۔

ادرک:

ادرک میں اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جس کی وجہ سے ادرک کو قدرتی اینٹی بائیو ٹکس کہا جاتاہے۔ ادرک متلی، سینے کی جلن اور تیزابیت جیسی بیماریوں کے علاج میں استعمال ہوتی ہے۔ یہ پٹھوں میں درد کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہے۔ ادرک کو کھانے کی اشیاء میں بطور لازمی جزو شامل کریں۔ آپ ادرک اور شہد کی چائے بھی لے سکتے ہیں۔

صحت سے مزید