دوڑنے کے دوران موسیقی سننے سے ذہنی تھکاوٹ دور ہوتی ہے، تحقیق

ایک تحقیق کے مطابق رننگ (ورزش کے لیے دوڑنا) کے دوران موسیقی سننے سے ذہنی تھکاوٹ دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

رننگ کے دوران موسیقی سننے کے اثرات کا پتہ لگانے کے حوالے سے یہ پہلی باقاعدہ تحقیق ہے جس میں کہ ذہنی تھکاوٹ دور کرنے اور پرفارمنس بڑھانے کی صلاحیت کے حوالے سے موسیقی کے اثرات کا پتہ لگایا گیا ہے۔

کورونا کے دوران اسکرین ٹائم بڑھنے سے نوجوان ذہنی دباؤ کا شکار ہوئے، تحقیق

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ کورونا وائرس کی عالمی وبا کے دوران بالغ نوجوانوں میں انٹرٹینمنٹ اسکرین کے سامنے زیادہ دیر بیٹھنے اور اسے دیکھنے سے عالمی وبا سے جڑے ذہنی دباؤ، بے چینی اور اصطراب میں اضافہ ہوتا ہے۔

یہ تحقیق یونیورسٹی آف ایڈنبرا کے محققین نے دو ٹیسٹ استعمال کرکے کی، تاکہ یہ دیکھا جاسکے کہ موسیقی سننے سے اٹھار افراد جو کہ فٹنس کے لیے رننگ کررہے تھے ان کی پرفارمنس پر کیا اثرات مرتب ہوئے۔ 

اس تحقیق کے نتائج جرنل آف ہیومن اسپورٹ اینڈ ایکسرسائز میں شائع ہوئی ہے۔