فرمان الہی
نماز کے اوقات
بالوں کا جھڑنا ایک عام مسئلہ ہے جس کی وجوہات میں ذہنی تناؤ، ہارمونز میں تبدیلی، جینیاتی عوامل، غذائی کمی اور تھائرائیڈ یا آٹو اِمیون بیماریاں شامل ہو سکتی ہیں۔
موسمِ سرما کے آتے ہی ہر دوسرا فرد مسلسل بالوں کے جھڑنے سے پریشان نظر آتا ہے جس کا بھارتی کلینیکل نیوٹریشنسٹ، خوشی چھابڑا نے ایک آسان حل پیش کیا ہے۔
خوشی چھابڑا کے مطابق بالوں کا جھڑنا عموماً بیرونی مسئلہ نہیں ہوتا، 99 فیصد وقت یہ اندرونی کمزوری کی علامت ہے۔ کمزور جڑیں، خارش زدہ جِلد اور بے تحاشہ بال جھڑنا جسم کی جانب سے ایک پیغام ہے کہ اسے اندرونی طور پر غذائیت کی ضرورت ہے، نہ کہ شیمپو بدلنے کی۔
غذائیت سے بھرپور ناشتہ اسموتھی
خوشی چھابڑا نے ایک ایسی اسموتھی کی ترکیب شیئر کی ہے جو ناصرف بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنانے بلکہ نئے بال اگانے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
اِن کے مطابق اگر یہ اسموتھی روزانہ 15 دن تک پی جائے تو واضح فرق محسوس کیا جا سکتا ہے۔
درکار اجزاء:
ایک کھانے کا چمچ بادام کا مکھن، دو چٹکیاں حالِم/ گارڈن کریس/ علوی کے بیج، ایک کھانے کا چمچ کدو کے بیج، ایک کھانے کا چمچ کالے تل اور ایک اسکوپ پروٹین پاؤڈر۔
ترکیب: اسموتھی بنانے کا طریقہ
سب سے پہلے بیجوں کو پانی کے ساتھ بلینڈر میں ڈال کر تیز رفتار پر اس وقت تک بلینڈ کریں جب تک یہ پانی کے ساتھ یک جان نہ ہو جائیں، اب اس میں پروٹین پاؤڈر شامل کریں جس میں کم از کم 23 گرام پروٹین ہو۔
اب اس مکسچر کو دوبارہ بلینڈ کریں اور اسموتھی تیار ہے۔
کتنے دن تک پینا ضروری ہے؟
غذائی ماہر خوشی چھابڑا کے مطابق یہ اسموتھی آپ کو حیران کُن نتائج دے سکتی ہے، اِسے روزانہ صبح 15 دن تک مسلسل پینے سے بال جھڑنے میں واضح کمی اور نئے بالوں کی افزائش ہونا شروع ہو جاتی ہے۔
نوٹ: یہ ایک معلوماتی مضمون ہے، اپنی کسی بھی بیماری کی تشخیص اور اس کے علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
