سندھ میں ڈینگی سے مزید 3 مریض جاں بحق ہو گئے۔
محکمۂ صحت سندھ کے مطابق ڈینگی سے ایک شخص کراچی اور 2 افراد حیدرآباد میں جاں بحق ہوئے۔
محکمۂ صحت کا کہنا ہے کہ صوبے میں 24 گھنٹوں میں ڈینگی کے مزید 170 کیسز رپورٹ ہوئے ہیں۔
ماہرین غذائیات کے مطابق گوبھی کے پھول، بروکولی یا شاخ گوبھی ایک وٹامنز سے بھرپور اور ہمہ جہت اور انتہائی مفید سبزی ہے جسے ہر کسی کو زیادہ مقدار میں استعمال کرنا چاہیے۔
غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ پھلوں پر تھوڑا سا دارچینی پاؤڈر چھڑکنا صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر یہ عمل خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے مدد دیتا ہے۔
روزے میں انہیلر کے استعمال کے سوال پر مفتی منیب الرحمٰن کا جواب.........
رمضان المبارک کو رحمت، برکت اور خود احتسابی کا مہینہ قرار دیا جاتا ہے، تاہم ذیابیطس میں مبتلا افراد کی ذمے داری اس ماہ میں بڑھ جاتی ہے۔
کیا روزے کی حالت میں شوگر کے مریضوں کے لیے انسولین لگوانا جائز ہے؟
تحقیق کے دوران 23 ایتھلیٹس سے ریس سے قبل اور بعد میں خون کے نمونے حاصل کیے گئے
فٹنس کے حوالے سے سنجیدہ افراد کے لیے اصل چیلنج پٹھوں (مسلز) کو نقصان پہنچائے بغیر چربی کم کرنا ہے۔
ایک نئی تحقیق میں پتہ چلا ہے کہ ورزش کے بعد دودھ پینا بڑھاپے میں ہڈیوں کو محفوظ رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
پروٹین ایک نہایت اہم غذائی جز ہے جو مسلز کی تعمیر اور جسمانی ٹشوز کی مرمت میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔
ذیابیطس میں مبتلا افراد کو کھانے پینے میں خاص احتیاط برتنی پڑتی ہے کیونکہ روزوں کے دوران ذیابیطس کے مریضوں کا گلوکوز لیول اتار چڑھاؤ کا شکار رہتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر یعنی کہ بلند فشارِ خون ایک خاموش مگر خطرناک بیماری ہے جو بظاہر علامات کے بغیر جسم کو شدید نقصان پہنچا سکتی ہے، عام طور پر اس کے اثرات دل سے جوڑے جاتے ہیں مگر ماہرین کا کہنا ہے کہ مسلسل بلند فشارِ خون دماغ کو بھی گہرے اور دیرپا نقصانات پہنچاتا ہے۔
حالیہ برسوں میں کیلے پر یہ تنقید کی جا رہی ہے کہ یہ حد سے زیادہ میٹھا، نشاستہ دار ہوتا ہے۔
ماہرین کے مطابق درست غذائی انتخاب روزہ داروں کو دن بھر متحرک رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
ماہرین صحت کے مطابق سبز چائے غذائی اجزاء اور طاقتور نباتاتی مرکبات سے بھرپور ہوتی ہے جو متعدد صحت بخش فوائد سے منسلک ہیں۔
ماہرین کی جانب سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر آپ کے پاؤں یا ٹخنوں میں آرام کے باوجود سوجن کم نہ ہو تو اسے ہر نظرانداز نہ کریں کیوں کہ یہ کسی مخصوص غذا کی کمی کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔
اومیگا تھری فیٹی ایسڈز دل اور دماغ کی صحت کے لیے نہایت اہم سمجھے جاتے ہیں، عام طور پر فلیکس سیڈز (السی) کو اومیگا تھری کا بہترین پودوں سے حاصل ہونے والا ذریعہ سمجھا جاتا ہے تاہم غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ کچھ غذائیں ایسی بھی ہیں جن میں السی کے بیجوں سے بھی زیادہ یا زیادہ مؤثر اقسام کے اومیگا تھری موجود ہوتے ہیں۔