لندن (پی اے) ایک تحقیق کے مطابق جو لوگ رات کے وقت زیادہ متحرک رہتے ہیں، جنہیں اکثر نائٹ الو کہا جاتا ہے، ان میں ٹائپ 2ذیابیطس ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ تحقیقی ماہرین نے کہا کہ جو لوگ دیر تک جاگتے ہیں، ان کے سگریٹ نوشی یا غیر صحت بخش غذا کھانے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اگرچہ انہوں نے اس بات پر زور دیا کہ ذیابیطس کا خطرہ صرف طرز زندگی سے نہیں ہو سکتا۔ انہوں نے مشورہ دیا کہ رات کے الّو، جو اپنے ذیابیطس کے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں، انہیں رات کا کھانا دیر سے نہ کھانے کی کوشش کرنی چاہئے۔ ڈچ مطالعہ، جو میڈرڈ میں یورپی ایسوسی ایشن فار دی اسٹڈی آف ذیابیطس (ای اے ایس ڈی) کے سالانہ اجلاس میں پیش کیا جائے گا، نے نیدرلینڈز ایپیڈیمولوجی آف اوبیسٹی سے ڈیٹا استعمال کیا۔ ماہرین نے 5026 افراد کی نیند کے وقت، کمر کا طواف اور باڈی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) کا تجزیہ کیا۔ گروپ میں سے 1576 نے انتڑیوں اور جگر کی چربی کی پیمائش کرنے کے لئے ایم آر آئی اسکین کئے تھے جبکہ الیکٹرانک ہیلتھ ریکارڈ کا استعمال یہ جانچنے کے لئے کیا گیا تھا کہ لوگوں کو ٹائپ 2 ذیابیطس کیسے ہے۔ مریضوں کی ان کی نیند کے وقت کی بنیاد پر تین گروہوں یا کرونوٹائپس دیر سے، ابتدائی اور درمیانی میں درجہ بندی کی گئی تھی۔ نیدرلینڈز میں لیڈن یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے ڈاکٹر جیروئن وان ڈیر ویلڈے نے کہا کہ پچھلی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ دیر سے سونے اور بعد میں جاگنے کو ترجیح دینا غیر صحت مند طرز زندگی سے وابستہ ہے۔ مثال کے طور پر دیر سے آنے والے افراد میں سگریٹ نوشی یا غیر صحت بخش خوراک کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور یہ تجویز کیا گیا ہے کہ یہی وجہ ہے کہ انہیں موٹاپے اور میٹابولک عوارض بشمول ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس گروپ کو 6.6 سال کے درمیانی عرصے تک فالو اپ کیا گیا، جس کے دوران 225 مریضوں میں ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص ہوئی۔ جب عمر، جنس، جسمانی چربی اور طرز زندگی کے عوامل جیسے ورزش، خوراک اور تمباکو نوشی کے لئے ایڈجسٹ کیا گیا تو اس تحقیق میں پتا چلا کہ جو لوگ دیر تک جاگنے کو ترجیح دیتے ہیں، ان میں درمیانی گروپ کے لوگوں کے مقابلے میں ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ 46 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ ڈاکٹر وین ڈیر ویلڈے نے مشورہ دیا کہ طرز زندگی سے باہر دوسرے میکانزم بھی چل رہے ہیں۔ انہوں نے کہا کہ اس کی ایک ممکنہ وضاحت یہ ہے کہ سرکیڈین تال یا باڈی کلاک لیٹ کرونوٹائپس میں کام اور سماجی نظام الاوقات کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے۔ یہ سرکیڈین غلط ترتیب کا باعث بن سکتا ہے، جس کے بارے میں ہم جانتے ہیں کہ میٹابولک خرابی اور بالآخر ٹائپ 2 ذیابیطس ہو سکتی ہے۔ ماہرین نے یہ بھی دیکھا کہ رات کے ا لو میں بی ایم آئی زیادہ ہوتا ہے، کمر کا طواف زیادہ ہوتا ہے، زیادہ عصبی اور جگر کی چربی زیادہ ہوتی ہے۔ اگرچہ ہم نے اپنے مطالعے میں اس کی پیمائش نہیں کی، اس بات کے بڑھتے ہوئے ثبوت ہیں کہ وقت کی پابندی کے ساتھ کھانا، ایک خاص وقت کے بعد کچھ نہ کھانا، جیسے شام 6 بجے، میٹابولک فوائد کا باعث بن سکتا ہے۔ رات کے اُلو جو ٹائپ 2 ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں، وہ شاید اسے آزمانا چاہیں یا کم از کم شام کو دیر سے کھانے سے پرہیز کریں۔ ثبوت ابھی تک موجود نہیں ہے لیکن وقت کے ساتھ ہم طرز زندگی کے رویئے کے وقت کے بارے میں مخصوص مشورہ فراہم کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ ای اے ایس ڈی میٹنگ میں پیش کی جانے والی ایک اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیسٹیمیٹک سٹیرائڈز لینے والے مریضوں میں بھی ذیابیطس ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ یونیورسٹی آف آکسفورڈ کے ریڈکلف ڈپارٹمنٹ آف میڈیسن میں ذیابیطس کے ٹرائل یونٹ کے ماہرین نے ذیابیطس کے بغیر 451606 بالغوں کا جائزہ لیا، جنہیں 2013 اور 2023 کے درمیان آکسفورڈ کے ہسپتال میں داخل کیا گیا تھا۔ ہسپتال میں رہتے ہوئے تقریباً 17258 کا علاج زیادہ تر خودکار قوت مدافعت اور سوزش کی بیماریوں کے لئے سیسٹیمیٹک سٹیرائڈز جیسے کہ پریڈینسالون ،ہائیڈروکورٹیسون اور ڈیکسامیتھاسون سے کیا گیا۔ گروپ میں سے 316 کو ہسپتال میں ذیابیطس کا مرض لاحق ہوا۔ اسٹڈی لیڈر ڈاکٹر راجنا گولوبک نے کہا کہ نتائج سے طبی عملے کو اس بات کا بہتر اندازہ ہوتا ہے کہ نئی ذیابیطس ہونے کے کتنے امکانات ہیں اور یہ ڈاکٹروں کو نئی ذیابیطس کا پتہ لگانے اور اس کا انتظام کرنے کے لئے زیادہ مؤثر طریقے سے طبی دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کرنے پر آمادہ کر سکتے ہیں۔
فرمان الہی
نماز کے اوقات
