صرف ہڈیوں کیلئے نہیں, وٹامن D جِلد کیلئے بھی مفید
ہمارے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے مختلف قسم کے وٹامنز اور منرلز کی ضرورت ہوتی ہے، کسی بھی وٹامن کی کمی مختلف مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ ہماری جِلد اور بالوں کو کچھ وٹامن اور معدنیات کی بھی ضرورت ہوتی ہے، وٹامن ڈی ایک گھلنشیل وٹامن ہے اور اس ہمارے جسم کے لیے انتہائی اہم وٹامن میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
۔
فرمان الہی
نماز کے اوقات
