• بانی: میرخلیل الرحمٰن
  • گروپ چیف ایگزیکٹووایڈیٹرانچیف: میر شکیل الرحمٰن

معمر افراد کا ہفتے میں ایک بار بھی 4 ہزار قدم چلنا موت کا خطرہ کم کرتا ہے، تحقیق

آج کا اخبار
اہم خبریں
23 اکتوبر ، 2025
کراچی (نیوز ڈیسک) معمرافراکاہفتے میں ایک باربھی 4ہزار قدم چلنا موت کا خطرہ کم کرتا ہے، تین دن یا اس سے زیادہ4ہزار قدم چلنے والی خواتین میں تمام وجوہ سے موت کا خطرہ 40فیصد کم، ریسرچ میں 62سال سے زائد عمر کی 13,500امریکی خواتین شامل، 10سال تک فالو کیا گیا۔ماہرین کی رائےمیں اصل اہمیت قدموں کی تعداد کی ہے، نہ کہ ہفتے میں کتنے دن ہدف حاصل کیا گیا۔گارڈین میں شائع ہارورڈ یونیورسٹی کی ایک نئی تحقیق کے مطابق بزرگ افراد اگر ہفتے میں صرف ایک یا دو دن بھی روزانہ کم از کم چار ہزار قدم چلیں تو ان میں قبل از وقت موت کا خطرہ تقریباً 26 فیصد کم ہو جاتا ہے، جبکہ دل کی بیماری سے موت کا خطرہ 27 فیصد تک گھٹ جاتا ہے۔ یہ تحقیق 13,500 سے زائد امریکی خواتین پر کی گئی جن کی اوسط عمر 72 سال تھی اور جنہیں دس سال سے زیادہ عرصے تک فالو کیا گیا۔ نتائج سے ظاہر ہوا کہ جو خواتین ہفتے میں تین یا زیادہ دن یہ ہدف حاصل کرتی ہیں، ان میں تمام وجوہات سے موت کا خطرہ 40 فیصد کم تھا۔
اہم خبریں سے مزید