• بانی: میرخلیل الرحمٰن
  • گروپ چیف ایگزیکٹووایڈیٹرانچیف: میر شکیل الرحمٰن

روزہ رکھنے سے بالغ افراد کی دماغی صلاحیت پر کوئی منفی اثر نہیں پڑتا، جدید تحقیق

آج کا اخبار
ملک بھر سے
14 فروری ، 2026
اسلام آباد ( جنگ نیوز) ایک بڑی سائنسی تحقیق کے مطابق روزہ رکھنے سے بالغ افراد کی ذہنی کارکردگی یا دماغی صلاحیت پر کوئی واضح منفی اثر نہیں پڑتا، جیسا پہلے سمجھا جاتا تھا۔اس جائزے میں 71 مختلف مطالعات کے ڈیٹا کو یکجا کیا گیا — جس میں تقریباً 3,484 شرکاء شامل تھے — اور ان میں دیکھا گیا کہ فاقہ رکھنے اور کھانے کے بعد دماغی صلاحیت (یادداشت، توجہ، اور فیصلہ سازی) میں کوئی اہم فرق نہیں ہوا۔ اس سے وہ عام خوف جن کا لوگ روزہ رکھنے کے بارے میں رکھتے تھے — جیسے کہ بھوکے دماغ کا سست ہونا یا کام میں پیچھے رہ جانا — سائنسی طور پر غلط ثابت ہوتے ہیں۔یوں یہ عمومی خیال روزہ رکھنے کے بارے میں رائج تھا، وہ ہمیشہ درست نہیں تھا۔بچوں اور نوجوانوں میں روزہ رکھنے کے دوران دماغی کارکردگی میں کمی دیکھی گئی، خاص طور پر جب کھانا چھوڑ دیا جاتا ہے۔ کچھ مطالعات میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ روزے کے دوران بھوک سے متاثر ہو کر کام پر توجہ بٹ سکتی ہے، خاص طور پر جب ذہن میں کھانے کے بارے میں سوچ ہو۔ یہ تحقیق ثابت کرتی ہے کہ روزہ صرف وزن کم کرنے یا میٹابولزم بہتر کرنے کا ذریعہ نہیں بلکہ اس کے اثرات انسان کے جسم اور دماغ دونوں پر مختلف انداز میں ہوتے ہیں۔ دیگر مطالعات کے مطابق، فاستنگ کے فوائد ہر عمر اور صحت کی حالت کے لیے یکساں نہیں ہیں، اور کچھ لوگوں میں مثال کے طور پر سر درد، تھکاوٹ، یا بلڈ شوگر میں اتار چڑھاؤ جیسی مشکلات بھی سامنے آ سکتی ہیں۔
ملک بھر سے سے مزید