سرمہ، کاجل کا استعمال آنکھوں کی صحت کیلئے کیسا ہے؟

کاجل اور سرمے کے بغیر خواتین کے میک اپ کو ادھورا سمجھا جاتا ہے لیکن خواتین کے لیے بری خبر یہ ہے کہ کاجل کا استعمال آنکھوں کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ 

ایشیا خصوصاً پاکستان، بھارت اور بنگلہ دیش میں بچوں کو کاجل یا سرمہ لگانے کا رواج ہے، مرد وخواتین اس کو نظر کی تیزی اور آنکھوں کی خوبصورتی میں اضافے کے لیے صدیوں سے استعمال کرتے آئے ہیں، بچوں کی پیدائش کے فوراً بعد بھی آنکھوں کو بڑا کرنے کی غرض سے مائیں بچوں کو سرمہ لگانا شروع کر دیتی ہیں۔

نکھری، بے داغ جلد کیلئے فروٹ ماسک کا استعمال

موسم سرما میں وٹامن سی سے بھرپور با آسانی مارکیٹ میں دستیاب پھلوں کا استعمال جہاں صحت کے لیے نہایت مفید ہے وہیں اگر ان کا استعمال براہ راست جلد پر کیا جائے تو حیرت انگیز فوائد حاصل ہوتے ہیں جن میں جلد کا نکھرنا سر فہرست ہے۔

لال یا سفید گوشت؟ صحت کیلئے کیا مفید ہے؟

گوشت ہماری غذا کا ایک بڑا اور اہم حصہ ہے، کم از کم ہفتے میں دو سے تین بار گوشت کا استعمال عام کیا جاتا ہے، ایسے میں جاننا ضروری ہے کہ گوشت ہماری صحت کے لیے کس قسم کا گوشت مفید ہے۔

طبی ماہرین کے مطابق  ایک تحقیق کے نتائج میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ  بناؤ سنگھار کے لیے آنکھوں میں کاجل لگانے سے نہ صرف بینائی متاثر ہو سکتی ہے بلکہ اس کے صحت پر اور بھی کئی خطرناک اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ 

ماہرین کا کہنا ہے کہ غیر معیاری کاجل میں بڑی تعداد میں سیسے کے ذرات پائے جاتے ہیں جس کی وجہ سے ببناؤ سنگھار کی کوشش میں خواتین قوتِ بصارت سے ہاتھ بھی دھو سکتی ہیں۔

خشک میوہ جات کے صحت سے متعلق فوائد اور نقصانات

پروٹین سے بھرپور خشک میوہ جات کا استعمال صحت کے لیے نہایت ضرور قرار دیا جاتا ہے مگر اس کے استعمال کے جہاں انسانی مجموعی صحت پر فوائد حاصل ہوتے ہیں چند نقصانات بھی جنہیں جان جر ڈرائے فروٹ کو غذا کا حصہ بنانا لازمی ہے۔

ایک دن میں کتنے ڈرائی فروٹس کا استعمال کرنا چاہیے؟

خشک میوہ جات یعنی ڈرائی فروٹ کانام آتے ہی سردیوں کا تصور ذہن میں جگہ بنانے لگتا ہے لیکن لازمی نہیں کہ ان کا استعمال صرف سردیوں میں ہی کیا جائے۔ یہ ایک ایسی نعمت ہے، جو صحت مند جسم اور صحت مند زندگی کے لیے بے حد ضروری ہے۔

امریکا میں کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق  سرمے میں اور گیلے کاجل میں خطرناک حد تک سیسہ کی مقدار پائی جاتی ہے جس کی وجہ سے امریکا میں ہر قسم کے سرمے پر پابندی ہے۔

سیسہ کے چند خطرناک ترین نقصان درج ذیل ہیں:

سرمے یا کاجل میں موجود سیسہ خون میں شامل ہو کر بچے کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے ۔

بچوں میں سیسہ خون کے خلیوں کو متاثر کرتا اور خون کی کمی کا باعث بنتا ہے۔

بچوں میں چڑچڑا پن پیدا ہونے کے علاوہ ذہانت بھی متاثر ہوتی ہے اور گردے خراب ہوتے ہیں۔

سیسہ خون میں شامل ہو جائے تو جگر کو بھی نقصان کا اندیشہ ہوتا ہے۔

سرمہ لگانے سے آنکھوں کی نازک جھلی کے پھٹنے کا بھی اندیشہ ہوتا ہے۔

صحت مند زندگی کیلئے شہد کا استعمال لازمی ہے

صدیوں سے بطور علاج استعمال کیے جانا والا سنہری رنگ کا شیریں شہد کے باقاعدگی کے استعمال سے صحت پر بے شمار فوائد مرتب ہوتے ہیں جنہیں جان کر آپ بھی آج ہی شہد گھر لے آئیں گے۔

پھٹکری کے صحت اور خوبصورتی پر حیرت انگیز فوائد

پھٹکری مارکیٹ سے با آسانی سفید ڈَلیوں کی صورت میں مل جاتی ہے جس کے استعمال سے صحت اور خوبصورتی پر حیرت انگیز فوائد حاصل ہوتے ہیں جن سے اکثر افراد ناواقف نظر آتے ہیں۔

سرمہ اور سیسہ آنکھوں کی صفائی کو متاثر کرتا ہے۔

لینس لگانے والے افراد کو سرمے سے لازمی پرہیز کرنا چاہئے۔ 

حاملہ خواتین میں بچوں کے پیدائشی نقائص کا باعث بن سکتا ہے، اس کے علاوہ حمل کے دوران بچے کی دماغی نشوونما پر بھی منفی اثرات مرتب کرتا ہے۔